6 Buah yang Disebut dalam Al Quran dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Sahabat Widya, Al-Quran merupakan pedoman hidup umat Islam yang di dalamnya terkandung banyak kisah, hukum syariat islam, serta ilmu pengetahuan. Kandungan Al-Quran mencakup segala aspek dalam kehidupan, tidak terkecualikan mengenai makanan.

Ada beberapa jenis buah-buahan istimewa yang namanya disebutkan dalam Al-Quran. Buah-buahan yang ada dalam Al-Quran tentunya memiliki khasiat yang baik apabila dikonsumsi. Berikut beberapa buah-buahan lezat yang disebutkan dalam Al-Quran serta manfaatnya menurut Al-Quran dan ilmu pengetahuan.

1 . Buah Kurma

Buah Kurma sudah tidak asing bagi umat islam. Di antara buah lainya, kurma adalah yang paling banyak disebut dalam Al-Quran, yakni 20 kali. Biasanya kurma sering kita jumpai di bulan Ramadhan, meskipun pohon kurma tidak hanya berbuah saat bulan Ramadhan.

Beberapa ayat Al Quran yang menyebut buah kurma diantaranya surat Ar-Rad, Al-Baqarah, Al-Hasyr, dan Ar-Rahman.

“Di dalam kedua surga itu ada buah-buahan dan kurma serta delima. (QS. Ar-Rahman: 68)”

Dari sisi kesehatan kurma bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol gula darah, mencegah penyakit kronis dan masih banyak lagi.

2. Buah Anggur

Buah anggur tergolong buah kuno yang sudah ada sejak zaman Nabi Nuh. Buah anggur disebutkan sebanyak 14 kali dalam Al-Quran, salah satunya dalam surat Al Mu’minun ayat 19 yang artinya:

“Lalu dengan air itu, Kami tumbuhkan untuk kamu kebun-kebun kurma dan anggur; di dalam kebun-kebun itu kamu peroleh buah-buahan yang banyak dan sebahagian dari buah-buahan itu kamu makan” (Al-Mu’minun:19)

Buah anggur mengandung banyak zat berguna seperti vitamin A, vitamin C, protein, kalsium dan asam lemak. Mengonsumsi anggur berkhasiat mencegah pengerasan arteri, mengurangi tekanan darah serta mencegah pembekuan darah.

3. Buah Zaitun

Buah zaitun disebutkan sebanyak 6 kali dalam Al-Quran yang menjadikannya istimewa. Beberapa surat yang menyebut buah ini di antaranya surat An-Nur, Al-An’am, An-Nahl, Surah Al-Mu’minun. Buah ini disebut bersama buah lain pada surat An-Nahl yang berbunyi:

“Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman; zaitun, kurma, anggur dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan” (QS. An-Nahl: 11)

Buah zaitun umumnya diolah untuk diambil sari minyak nabatinya. Salah satu contohnya yaitu minyak zaitun yang sering kita gunakan sehari-hari. Minyak zaitun dikenal memiliki banyak manfaat seperti mencegah kanker kulit, menjaga kesehatan jantung serta memperlancar pencernaan.

4. Buah Delima

Dalam Al-Quran, terdapat 3 ayat yang menyebutkan buah delima. Buah Delima disebutkan di dalam surat Al-An’am ayat 99 bersama kurma, zaitun, dan anggur. Daging buah ini berbentuk biji-bijian kecil yang rasanya manis dan bertekstur. Salah satu ayat di dalam Al Quran yang menyebutkan buah delima adalah surat Al-An’am yang berbunyi :

“Dan Dialah yang menjadikan kebun-kebun yang merambat dan yang tidak merambat, pohon korma, tanam-tanaman yang bermacam-macam buahnya, zaitun dan delima yang serupa (bentuk dan warnanya) dan tidak sama (rasanya). Makanlah dari buahnya (yang bermacam-macam itu) bila dia berbuah, dan tunaikanlah haknya di hari memetik hasilnya (dengan disedekahkan kepada fakir miskin); dan janganlah kamu berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-An’am: 141)

Meskipun cukup jarang dikonsumsi, buah delima memiliki banyak manfaat penting seperti meringankan arthritis dan nyeri sendi, menurunkan hipertensi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, delima juga mengandung serat, antioksidan, dan vitamin C yang dapat menurunkan kolesterol jahat.

5. Buah Tin

Buah Tin banyak ditemukan di daerah Asia barat daya, timur tengah, dan sekitar laut tengah. Buah ini disebut satu kali di dalam Al Quran bersama buah zaitun pada ayat yang berbunyi:

“Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun”(QS. At Tin: 1)

Buah tin memiliki kandungan antioksidan super tinggi, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, tembaga, dan zat besi. Buah ini bermanfaat mengatasi sembelit, mengendalikan berat badan serta antikanker.

6. Buah Pisang

Seperti buah delima dan buah tin, buah pisang yang sangat sering kita jumpai ini ternyata juga disebutkan satu kali dalam surat Al-Waqiah.

“dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya)” (QS. Al-Waqi’ah: 29)

Pisang mengandung kalium tinggi yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah. Selain itu, pisang juga kaya akan antioksidan serta mengandung magnesium yang baik bagi kesehatan ginjal.

Itu dia 6 buah istimewa yang ada dalam Al-Quran memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh dan kesehatan. Sahabat Widya bisa mendapatkan pengetahuan Islami menarik lainnya dengan fitur Widya Islami dari Speaker Widya Wicara.

 

Dapatkan Smart Speaker Widya Wicara Prima sekarang juga!